Tips voor veilig zonnen

Smeren om je huid tegen de zon te beschermen kun je echt leren
Niets heerlijker dan de vitamine d op je huid in te laten werken en te genieten van een lekker zonnetje. Maar je huid beschermen tegen de zon is heel belangrijk. Het voorkomen van verbranding van kinderen verkleint het risico op huidkanker! Leer de kinderen dus op jonge leeftijd al waarom het smeren zo ontzettend belangrijk is.
Hieronder geef ik je 17 tips hoe je veilig van de zon kunt genieten.
Tips voor veilig zonnen
- 15 minuten per dag onbeschermd met armen of benen in de zon voldoende is voor de opnamen van vitamine D.
- UVA er altijd is! En dus ook door bewolking, ramen en parasols heen komt.
- UVA zorgt voor veroudering in de huid.
- UVB zorgt voor verbranding van de huid.
- Het belangrijk is dat een zonnebrand crème een UV-B en UV-A bescherming bevat.
- Smeer jezelf (en kinderen) elke keer als je gaat eten of nadat je uit het water komt in. Hierdoor ben je gemiddeld elke 2 tot 3 uur ingesmeerd en optimaal beschermt!
- Smeer niet te zuinig.
- Let op reflecterende oppervlakten zoals zand, sneeuw en water.
- Blijf tussen 11:00 en 16:00 uur uit de zon dan is de zonkracht op zijn sterkst.
- Vergeet de zonnebrand niet tijdens bewolkte dagen.
- Gebruik een zonnebrandcrème voor iedere activiteit in de zon.
- Verkoeling vindt je lichaam fijn. Maak bijvoorbeeld gezonde ijsjes van fruit smoothies!
- Draag altijd een petje en zet je zonnebril op, want je ogen moeten ook beschermd worden.
- Laat de kinderen lekker veel in de schaduw spelen, uiteraard met een goede zonbeschermende crème.
- Leer kinderen hoe ze zich kunnen beschermen.
- Een spf 30 voor 96% beschermt en een spf 50 voor 98%.
- Na een dag zon geeft een aftersun verkoeling. Een bodylotion kan de huid afsluiten, waardoor de warmte niet uit de huid kan.
- Check de zonkracht. Bijna iedere weer app geeft dit aan.
Nieuwsgierig geworden naar de andere gezichtsbehandelingen in onze schoonheidssalon?